Dépression

La dépression se différencie d’un burnout car « elle touche toutes les sphères de la vie (sphère privée, professionnelle, …), le burnout est un phénomène contextualisé. En effet, celui-ci ne touche généralement qu’une seule sphère de la vie de l’individu (parentale OU professionnelle). Néanmoins un burnout dans une des sphères de l’existence augmente le risque de présenter quelques mois plus tard un burnout dans une autre sphère, ce qui peut, in fine, mener à une dépression. » https://www.burnoutparental.com/le-burnout-parental

Il y a aussi un questionnaire dans ma boite à outils pour évaluer votre niveau de dépression. (risque)

Certains symptomes:
– grande tristesse
– manque d’intérêt pour tout
– sentiment de désespoir
– perte de motivation
– insomnies
– ruminations
– perte de faculté de décision
– diminution du sentiment de plaisir
– trouble alimentaire
– pensées morbides…